Conseils & guides
Comprendre ce qui vous arrive,
pour reprendre la main.
Ici, pas de recettes miracles ni de promesses de guérison. Des explications honnêtes, appuyées sur les données actuelles, pour que vous sachiez quoi faire de votre douleur, avec ou sans moi.
Vous êtes praticien ou étudiant ? Mes réflexions professionnelles
Je ne suis pas le meilleur ostéopathe!
Meilleur pour qui, meilleur pour quoi ? Pourquoi la question du « meilleur ostéopathe de Montpellier » n'a pas de réponse, et ce qu'il faut chercher à la place.
Lire l'article À lire en premierL’ostéopathie peut faire peur!
Une rencontre imprévue m'a fait comprendre ce que l'ostéopathie peut avoir d'inquiétant. Sur la communication entre praticien et patient, et ce qu'elle change.
Lire l'article- août 2026 · 9 min
Le diaphragme et la respiration : comprendre, et s'en servir
Ce que fait vraiment le diaphragme, pourquoi votre respiration change votre douleur et votre sommeil, et trois exercices précis à faire chez vous dès aujourd'hui.
Lire - février 2026 · 4 min
Douleurs de mâchoire et troubles ATM: tout comprendre pour mieux agir
Craquements, blocages, serrement de dents : mécanismes des troubles temporo-mandibulaires, causes fréquentes et options de prise en charge, expliqués simplement.
Lire - juillet 2025 · 75 min
Migraine, céphalée de tension, névralgie d’Arnold…: Le guide complet du diagnostic et du traitement ostéopathique
Migraine, céphalée de tension, névralgie d'Arnold, ATM : comment les distinguer, ce que l'ostéopathie peut faire, et les signes qui imposent un avis médical.
Lire - juillet 2025 · 45 min
Sciatique à Montpellier: quand et comment consulter votre ostéopathe?
Reconnaître une vraie sciatique, comprendre d'où elle vient, savoir quand consulter et quand s'inquiéter. Guide complet par un ostéopathe D.O. à Montpellier.
Lire - septembre 2019 · 22 min
Mes 10 Conseils pour améliorer votre santé, vos douleurs et votre qualité de vie
Sommeil, mouvement, charge, respiration : les dix conseils que je donne le plus souvent en consultation, expliqués et hiérarchisés. Sans recette miracle.
Lire - juillet 2019 · 8 min
Douleur, objectif, frustration, planification et succès: qu’attendre de son ostéopathe?
Objectif, frustration, patience : ce qu'on peut raisonnablement attendre d'une séance d'ostéopathie, et ce qu'aucun praticien honnête ne vous promettra.
Lire - janvier 2018 · 3 min
Posture et Morphologie: d’ou vient la douleur?
Une « mauvaise posture » cause-t-elle vraiment le mal de dos ? Ce que les données actuelles disent du lien entre posture, morphologie et douleur.
Lire - avril 2017 · 3 min
Les émotions et l’ostéopathie: les reconnaitre et comprendre leurs messages.
Pourquoi le stress rend la douleur plus intense sans la rendre imaginaire. Les mécanismes en jeu et ce qu'on peut concrètement faire pour en sortir.
Lire - novembre 2016 · 3 min
Les étirements: Pourquoi? Quand? Comment? leur efficacité?
Faut-il s'étirer avant, après, ou pas du tout ? Ce que montrent les études sur l'efficacité réelle des étirements, et comment les utiliser intelligemment.
Lire - octobre 2016 · 3 min
Les courbatures: ce qu’elles sont vraiment et comment les soulager
Non, ce n'est pas l'acide lactique. Ce qui provoque réellement les courbatures, combien de temps elles durent, et ce qui les soulage selon les données actuelles.
Lire - octobre 2016 · 3 min
Après votre séance : ce qui est normal, ce qui ne l’est pas
Courbatures, fatigue, douleur qui remonte : les réactions normales après une séance d'ostéopathie, quoi faire selon la situation, et les signes qui imposent un avis médical.
Lire
Ces sujets sont aussi en vidéo
Depuis 2016, j'explique la douleur, le mouvement et l'ostéopathie sur ma chaîne YouTube, suivie par plus de 110 000 personnes. Des explications courtes, sans jargon, et des exercices que vous pouvez faire chez vous.